なぜタウリンサプリは日本で売っていないの？その理由と安全な入手法まとめ！

日本でタウリンサプリが売られていない理由

タウリンは医薬品成分として扱われている

日本ではタウリンは「医薬品の成分」として扱われています。
つまり、ただの栄養補助食品ではなく、きちんと効果があるものと見なされているんです。

特にタウリンは、肝臓の働きを助けたり、疲労回復をサポートする成分として知られており、医薬部外品や医薬品に分類されています。
そのため、タウリンを単体で「サプリメント」として販売できません。

この法律のせいで、一般のサプリメントとしてお店に並ぶことはできません。ただし、指定医薬部外品としてお店にならぶことができません。

タウリン入りの製品はよく見かけますが、それは「ドリンク剤」や「指定医薬部外品」として認可されているから買えるんです。
だから、サプリ棚にタウリンの錠剤が並ばないのは、法律上の扱いが違うからです。

サプリメントとして販売できない背景

サプリメントは、健康補助食品として自由に販売できるイメージがありますよね。
でも、日本では「医薬品として使われる成分」を含むものは、サプリにはできません。

タウリンもその1つで、「専ら医薬品として使用される成分」に分類されています。
これに指定されている成分は、食品やサプリの形で販売すると、法律違反になる可能性がああります。

だから、粉末やカプセル状のタウリンサプリを売ることはできません。
指定医薬部外品としての審査を受けて、きちんとした表示・販売方法を守らないといけないからです。

その代わりに、ドリンク剤という形で販売されているんですね。
これは指定医薬部外品として認可されているから、規制に沿って売れるというわけです。

法律で濃度の上限は決まっていないって本当？

「タウリンの濃度って、どこまで入れていいの？」と気になるかもしれません。
実は、日本ではタウリンの濃度に関する法律上の明確な上限は決まっていません。

でも、勝手に高濃度のタウリンを食品に混ぜて販売するのはNGです。
それはタウリンが医薬品の成分だからです。

つまり、量の問題というより、「どういう目的で、どう表示して売るか」が大事なんですね。

だから、濃度の高いタウリンサプリをサプリコーナーに置くのは、というのはそもそも、タウリンはサプリではないので、無理です。
タウリンを使いたいときは、医薬部外品のドリンクや、正規の方法で輸入された海外製品を選ぶのが現実的です。

タウリンはどんな形で手に入るの？

コンビニやドラッグストアで買える製品

タウリンを含む製品は、意外と身近な場所で手に入ります。
たとえば、コンビニやドラッグストアには、タウリン入りの栄養ドリンクがたくさん並んでいますよね。

「リポビタンD」や「チオビタドリンク」などがその代表で、1本あたり1000mg～3000㎎のタウリンが入っていることが多いです。
これらは「指定医薬部外品」として、厚生労働省の認可を受けて販売されています。

価格も手頃で、1本100円前後から買えるため、手軽にタウリンを摂取したい人にとっては便利な選択肢です。

ただし、ドリンク剤なので糖分が含まれていたり、毎日飲むとコストがかかることもあります。
それでも、「タウリンってどんなもの？」と気になる人には、試しやすい入り口になっています。

栄養ドリンクと医薬部外品の違い

よく耳にする「医薬部外品」という言葉、実はとても重要です。
これは、薬と食品の中間に位置する存在で、効果はあるけど副作用が少ないものを指します。

タウリンが含まれている栄養ドリンクの多くは、この「指定医薬部外品」に分類されています。
医薬品のように厳しい規制はないけれど、サプリメントのように自由に作れるわけでもありません。

厚生労働省が成分や配合量を審査し、「この範囲ならOK」と判断されたものだけが指定医薬部外品として、販売されています。
だから、タウリンを含む製品がドラッグストアで売られていても、それはきちんと認可された指定医薬部外品なんですね。

サプリとしては売れないけど、指定医薬部外品としてなら出せる。
これがタウリン製品の特徴なのです。

錠剤や粉末のタウリンが売っていない理由

「ドリンクは飲みづらいから、錠剤や粉末がほしい…」と思う方もいるかもしれません。
でも、残念ながら日本国内ではタウリンの錠剤や粉末タイプは基本的に売られていません。

その理由は、タウリンが「医薬品成分」とされているから。
詳しくは分かりません。

現状、タウリンを手軽に摂りたい場合は、やはりドリンクタイプが主流となっています。
どうしても粉末や錠剤で摂りたい人は、海外製品に頼る必要が出てきます。

海外製タウリンサプリを手に入れる方法

個人輸入とはどういうこと？

日本では売られていないタウリンサプリも、海外では普通にサプリとして販売されています。
そのため、海外製のタウリン製品を「個人輸入」という形で購入する人が増えています。

個人輸入とは、自分が使うために海外から直接商品を取り寄せる方法です。
これなら、日本で手に入らない製品も注文できて、自宅に届けてもらうことができます。

もちろん、商売として転売するのはNGですが、自分用であれば基本的には問題ありません。
タウリンのような指定医薬部外品扱いの成分でも、用法・用量を守って使えば、法律には違反しません。

ただし、薬としての効果を期待して使う場合や、体調に影響が出たときは、医師に相談するのが安心です。

人気の通販サイトと注意点

海外のタウリンサプリを買うときに便利なのが、iHerbやオオサカ堂などの通販サイトです。
iHerbは日本語にも対応しており、サプリメントに詳しくない人でも使いやすいと人気です。

また、アメリカ製のタウリンサプリは1粒あたり500mg〜1000mgなど高濃度なものもあり、ドリンク剤より効率的に摂取できます。

ただし、購入前には以下の点に注意しましょう。

• 成分表をよく確認する

• 1回の注文で買える量に制限がある場合がある

• 関税や送料がかかることもある

そして、届いた製品のパッケージや説明書は英語のことが多いので、飲み方や注意点をしっかり調べておきましょう。

輸入しても違法じゃないの？

個人が自分で使用する目的で海外のサプリを輸入することは、基本的に違法ではありません。
「薬監証明」が必要になるケースはありません。

薬監証明とは、医薬品や医薬部外品を海外から一定量以上輸入する際に、厚生労働省が発行する証明書のことです。

通常、個人で使う程度の量なら必要ありません。
そのため、常識的な範囲内での利用を心がけるのが安心です。

また、日本で認可されていない成分が含まれていないかも確認しましょう。
製品によっては、他の成分が引っかかることもあるので、事前に情報を調べてから注文することをおすすめします。

他に代わりになる成分ってある？

タウリンの効果と似ている成分

「タウリンが手に入らないなら、似た効果の成分で代用できないの？」と思う方も多いはずです。
実は、タウリンと似た働きをする成分はいくつか存在しています。

例えば、「L-カルニチン」という成分は、エネルギー代謝を助けてくれる働きがあり、疲労回復や持久力アップに効果的とされています。
この成分はサプリとしても手に入りやすく、スポーツ選手やダイエット中の方にも人気です。

また、「グルタミン」も体の回復をサポートしてくれるアミノ酸の一種で、免疫力を高める働きもあります。

これらの成分は、タウリンほど直接的な効果ではないかもしれませんが、疲労対策や体調管理には十分なサポートをしてくれます。
タウリンが難しいなら、こういった成分で補うのも1つの手ですね。

栄養ドリンクに含まれる他の有効成分

タウリンが入っている栄養ドリンクには、実は他にも体にいい成分がたくさん入っています。
たとえば、「ビタミンB1・B2・B6」などのビタミンB群は、エネルギーを作り出すためにとても重要な成分です。

ビタミンB群が不足すると、疲れやすくなったり、集中力が落ちたりすることがあります。
そのため、タウリンと一緒にビタミンB群が配合された栄養ドリンクは、ダブルで効果が期待できるのです。

また、カフェインが含まれていることも多く、眠気覚ましや集中力アップにも役立ちます。
ただし、カフェインの摂りすぎには注意が必要なので、飲む量には気をつけましょう。

タウリンだけでなく、こうした他の成分にも目を向けて、自分の体に合ったものを選ぶことが大切です。

食品から自然に摂れる栄養素

実は、タウリンは自然の食品からも摂ることができます。
代表的なのは「魚介類」や「肉類」で、特にタコ、イカ、カキなどの魚介に多く含まれています。

タウリンは水に溶けやすい性質があるので、煮物やスープにして食べると効率よく摂ることができます。
焼いたり揚げたりするよりも、煮込み料理や味噌汁などがおすすめです。

また、食品から摂る分には摂りすぎの心配も少なく、安心して毎日の食事に取り入れることができます。

健康を保ちたいなら、サプリに頼るだけでなく、普段の食事を見直すこともとても大事です。
「最近疲れやすいな」と感じたら、食事の中にタウリンを多く含む食品を意識して取り入れてみてくださいね。

結論：タウリンを上手に取り入れるコツ

日本国内でのおすすめ摂取方法

日本ではタウリンサプリは売られていませんが、指定医薬部外品として販売されているドリンク剤を使えば、問題なくタウリンを摂取することができます。
特に「リポビタンD」や「チオビタドリンク」などはコンビニでも手に入り、手軽に利用できるのが魅力です。

これらの製品はタウリンを1000mg前後含んでいることが多く、疲労回復や体力維持に役立ちます。
ただし、毎日飲むとコストがかかるので、ここぞというときに飲むのが賢い使い方です。

ドリンク以外の方法では、魚介類や肉類などから自然にタウリンを摂ることもおすすめです。
バランスの良い食事とドリンク剤を組み合わせて、自分に合った摂取方法を見つけましょう。

海外製品を活用する上でのポイント

「もっと自由にタウリンを摂りたい」という方には、海外製のサプリメントを個人輸入するという選択肢があります。
iHerbなどの信頼できる通販サイトを使えば、安全な製品を日本に取り寄せることが可能です。

ただし、海外製品には日本で未承認の成分が含まれていることもあるため、成分表示や使用方法をよく確認することが大切です。
また、個人輸入は自己責任となるので、不安がある人は専門家の意見を参考にすると安心です。

輸入量が多すぎるとトラブルの原因になることもあるので、適量を心がけて利用するようにしましょう。
正しく使えば、海外製のタウリンサプリは日本では得られないメリットを与えてくれます。

自分の体に合った選び方をしよう

最後に大切なのは、「自分に合った方法でタウリンを摂る」ことです。
無理にサプリにこだわらなくても、ドリンク剤や食事で十分に補える場合もあります。

また、体質や生活スタイルによって必要な量や摂り方は人それぞれ違います。
疲れやすい人は定期的に、運動をしている人は運動後に、集中したいときには仕事の前に…など、自分の生活に合わせて取り入れていくことが大切です。

タウリンを賢く取り入れて、元気な毎日を過ごしましょう！
気になっていた「なぜサプリが売ってないの？」という疑問も、これでスッキリ解決ですね。